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红皮花生补血吗,花生含有哪些?

  红皮花生中的补血含量很高,主要的功效是补充铁元素和维生素,对改善血液疾病有着很强大的功效。另外花生里的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防动脉硬化。治疗高血压和冠心病,其中的维生素含量也很高,可以提高人体的营养价值。

花生米

  花生营养分析:


  1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;


  2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;

花生

  3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;


  4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;

花生油

  5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

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