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什么补气血效果最好的呢?

  身体出现贫血的情况其实对身体的健康影响是很大的,以为身体贫血的话,有可能会导致脑部供氧不足而出现头晕头疼的情况,严重还会有休克的现象。补气补血是调节身体的方式,可以通过饮食来进行,比如多吃何首乌、阿胶、熟地黄等等。

何首乌 (2)

  1血气不足可以吃何首乌


  何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管,研磨成粉兑蜂蜜服用。


  2血气不足可以吃阿胶


  阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。它有明显的补血作用,并且效果比铁剂更好。

地黄

  烊化冲服。


  3血气不足可以吃熟地黄


  地黄能补血滋阴而养肝益肾,凡血虚阴亏、肝肾不足所致的眩晕,均可应用。


  补血常与当归、白芍等同用,补肝肾常与山茱萸等同用。


  煎汁去渣,兑蜂蜜适量熬炼成膏服用。

地黄丸

  4在众多补血水果中,枣是补血水果效果最好的。


  枣的铁元素非常丰富,有益血壮神的功能,经常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有非常好的食疗效果。


  红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。


  能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能、增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。





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