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女人喝什么补气养血呢?

  气血不足的女性们在健康方面会出现较多的问题,这些问题不及时解决的话会导致女性的健康恶化,甚至患上危及生命安全的疾病。而女性补血主要依靠食物或者部分药物为主。需要坚持食用,下面就来看看女人喝什么补气养血呢?

黄芪

  黄芪、当归和枸杞可以一起泡水喝,补气养血。或者枸杞加红枣也行。一般只用枸杞也可以,每次只放5-6粒就行了,多了会上火。

  气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 建议你到中医把把脉,确定一下你属于什么类型的气虚;气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚及气血两虚诸症。

黄芪

  补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

  忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

党参 (2)

  另外中医认为 气为血之帅,气行血行;血为气之母;血虚时起就运行不畅。

  补血食物:猪/鸡鸭血、猪肝、牛肉、大枣、菠菜、红米、红小豆、牛肉、黑巧克力、桂圆干、金针菇。





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