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女人补气血吃什么药好呢?

  女性在生活中会面临非常多的健康问题,尤其气血问题是女性们最关注的,也是最容易发作的疾病。气血不足的女性们看起来外表非常的消瘦,而且精神不佳等等,要解决女性们气血不足的情况就需要进行适当的补充,下面就来看看女人补气血吃什么药好呢?

中药

  吃药是有副作用的,不建议服用药物来补血,而应该多吃一些食物才行。

  1、桂圆

  桂圆具有良好的补气血效果,是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象,从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时,都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。

  2、牛肉

  牛肉中富含蛋白质和氨基酸,能提高机体抗病能力,并有效补血养血。

药材

  3、羊肉

  羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质,并且能够益气养血、补肾。

  4、银耳

  女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。

中药材 (2)

  5、红枣

  从临床上来说,红枣是一种传统的补气血的良好食材,一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补,食用的时候既能够生吃,也可以进行煲汤。

  6、豆浆

  豆浆的性质非常温和,能够延缓女性朋友的月经周期,让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆,这样还能够起到非常好的不足气血的效果。




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