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最筒单补气血神奇方法

  如果贫血的症状不是特别的严重,可以加强平时的饮食调养,要注意一些补血的方法,这样能够逐渐的改善贫血的症状,避免对身体带来的危害,比如说每天吃一个苹果,有很好的促进免疫力提高的效果,也有一定的补血的作用,可以吃一些山药薏米芡实粥,有很好的温胃养胃的作用,同时有补血的功效。

孕妇气血虚

  1.女子过了35岁,大肠经和胃经的气血就逐渐不足,由于这两条经都上行于头面发际,一旦经气衰退,面色就开始憔悴,头发就开始脱落。


  所以要想面色红润,头发浓密,胃肠的气血就需充盛。常吃山药薏米芡实粥,同时多敲胃经大肠经,既充盛胃肠气血,又可养颜防老。

气血不足

  2.气血虚容易长粉刺,多半不是内热旺盛,而是气血亏虚。有一个好办法可以解决,推荐降燥红糖汤:每日大量姜切末,红枣适量切末,开锅后煎煮一刻钟,再加入适量红糖,于每日起床时喝上几大杯,补充气血,值得长期坚持。


  3.抓两把黑豆约40克,洗净后用冷水1000毫升浸泡。浸泡6小时左右,将水和豆一同倒入高压锅内,再加1片姜、10枚大枣,等到气阀喷气时,改用慢火煮20分钟闭火,再闷20分钟,熟烂即食。用量:每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。(在17-19点服用最好,可将营养直达肾脏。)

气血

  4.不少人喜欢每天吃一个苹果,说是能补充维生素C。苹果性凉,久吃伤阳,易致腹泻。再者,苹果最不应该在早晨吃,因为早晨阳气初升,此时要温饮温食,则有助于阳气升发。


  若吃寒凉水果或喝冷水,会伤损阳气,使一天的阳气圆运动不协调。若一定要吃苹果,我推荐可切片加水再加点红糖煮了吃。


  5.如果你走几步路就气喘吁吁的话,建议用敷贴疗法。晚上睡觉前,将枸杞捣烂,然后贴于太渊穴上,以医用胶带固定,早上起来的时候取下,这样在睡眠当中,就把气补足了。第二天再去上班,就可以神清气爽,精力百倍了。





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