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产妇补血汤的做法大全

  产妇在怀孕期间不断的为胎儿输送营养,容易出现贫血的症状,加上分娩过程中出血过多就会容易导致产后贫血的情况,产妇贫血可以通过食用补血汤进行调理,可以适当的喝一些红枣汤,或者是鸡汤进行滋补。

骨汤

  产后补血汤大全


  党参黑木耳红枣汤


  材料:党参15克,黑木耳30克,红枣20颗,红糖适量。


  做法:将黑木耳浸泡半小时后,捞出。与党参、红枣共煮汤,再放入红糖即可食用。

鸭汤

  桂圆桑葚汤


  材料:取桂圆肉15克,桑葚30克,蜂蜜适量。


  做法:将桂圆肉、桑葚共入锅加水煎煮,然后去渣取汁,放入蜂蜜后搅拌均匀即可饮用。


  人参鸡汤


  材料:老母鸡1只,人参10克,淮山15克,大枣15克,料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。


  做法:将老母鸡宰杀,去毛及内脏、洗净、切块。人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入盐调味即成。

浓汤

  莲藕花生猪骨煲白鸽汤


  材料:莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1/4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。


  做法:各配料洗净,红枣去核,陈皮去瓤,莲藕去节、切段块,墨鱼干稍浸泡;白鸽宰洗净,去脏杂;猪骨洗净,敲裂。一起与生姜下瓦煲,加水3000毫升(约12碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,下盐便可。


  产后补血要注意什么


  产后补血至关重要,因为这不仅是母体健康的需要,更是孩子健康的需要。产后失血会使母体虚弱,还会使乳汁分泌量和质量下降,所以产后需要补血,但是产后补血也有许多注意点。


  · 合理安排饮食,不可长期偏食


  新妈妈在产后应该多吃不同种类的食物,使自己得到更加全面的营养,不能因为偏食而吃单一的食物。但是食物的摄入必须安排合理,比如铁不能和草酸、鞣酸一起摄入;也不应该吃生冷辛辣、油腻、难消化的食物。食量也应该控制,不可过多也不能太少,如果没有胃口可以吃山楂、鸡内金等来开胃。同时也不可以饮用浓度高的酒类、咖啡、茶等。




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