当前位置: 首页 > 贫血症状 > 贫血的症状及危害有哪些?

贫血的症状及危害有哪些?

  贫血是身体血红蛋白低于正常指数下限所导致的,患有贫血的主要表现为身体疲劳、指甲和毛发失去光泽,容易犯困,四肢无力等,而出现贫血就会对身体造成很大的危害,容易导致血液再生障碍、引起一些肾脏疾病、白血病等。

血液循环

  贫血的原因有哪些?


  1、营养不良


  营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素而引起的贫血。


  许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。


  2、缺铁


  缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。


  铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

储血

  ①过多饮茶咖啡


  咖啡和茶饮用要适量,过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。


  ②不吃含铁食物


  82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物。


  不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。


  ③不用铁锅


  喜用不粘锅或铝锅,不用铁锅,这也影响了铁的吸收。平时使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,铁锅是一种很好的补血器皿。

血液

  贫血的危害


  贫血,会由两方面影响到人体循环的机能,一种是使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康。


  1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。


  2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。


  3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。


  4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。


  5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。


  适量运动 可预防贫血


  根据一项针对多劳动(运动量足够)及缺少活动(运动量不足)女性作的测试,她们的红血球数差异很大:


  运动量足女性的红血球数量约500-600万,缺少活动的女性不过300万。这是由于不常活动的人,体内组织需氧不多,因而不能刺激红血球的产生,贫血状况因此产生。




热门标签

热门文章

网站地图 申博太阳城直营网 澳门赌场 申博138官网 菲律宾申博娱乐
申博官网登入不了 申博娱乐开户 申博现金投注 申博游戏登入不了
太阳城亚洲注册 申博太阳城注册 太阳城亚洲开户 申博登录不了
申博娱乐开户 太阳城申博官网 申博游戏下载 ag国际馆
极速百家乐 现金网百家乐 777老虎机游戏登入 申博现金网