当前位置: 首页 > 补血吃什么 > 补血吃什么药最快最好

补血吃什么药最快最好

  血对女性来说是最根本的,想要身体健康气血就得充足,但是现实中很多女性都是气血不足的,平时贫血现象也很常见,女性贫血气血不足气色就不好,也没有精神,总是怕冷,头晕,月经不调,也会出现腰疼的症状,一定要尽早滋补气血,补血不要盲目吃药物,最好的方法还是食补。

  比起药物补血,最好的补血方法还是食补,平时可以多吃这些水果:


  补血的水果1:红枣


  红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸,研究表明,红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。

  补血的水果2:甘蔗


  甘蔗是冬令水果之一,深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬,却含有丰富的营养元素,比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,居水果之首。因此,甘蔗也有“补血果”的美誉。

  补血的水果3:桑葚干


  早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑葚又被称为“民间圣果”。现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。


  补血的水果4:葡萄


  葡萄性味甘平,具有补气血、强筋骨的功效,历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖,能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高,并且含有多种维生素和氨基酸,因此葡萄是老年、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。


热门标签

热门文章

网站地图 太阳城亚洲 澳门星际赌场 申博太阳城 777老虎机游戏登入
菲律宾申博在线管理网 申博138 申博开户优惠 澳门美高梅游戏登入
网上百家乐 澳门百家乐 太阳城集团 申博游戏下载
菲律宾太阳城申博 太阳城登入 申博游戏下载 申博娱乐官网
捕鱼游戏 申博138开户 澳门博彩公司 申博太阳城直营网